Sidor

söndag 9 mars 2014

Helgens styrtest

Helgens träning har avlöpt enligt plan under torra förhållanden:

Lördag fm: 17 km barnvagnspromenad i urban miljö. Köpte gubbkeps, hällde en kopp kokande tevatten över händerna och gick sedan hem. 

Lördag kväll: 90 min i sweet spot, Bollebygd enkel. Melodifestival och en underbar pulled-pork.

Söndag: 5,5 h kuperad distans med lättad vinterklädsel och dubbla flaskor. Solsken och varm sydvind.

Raskt över till helgens (och decenniets) styrtest. Efter sju timmars test av nya styrkombon på vinterhojen kommer jag till samma slutsats som jag gjorde efter sju sekunder. Styret gör cykeln. Påverkan från ram, hjul och aerodynamik står ju sig slätt i förhållande till ett riktigt styre att ratta med. Så oerhört onödigt att jag åkt i nio år med den gamla kombon som hängt med genom ett antal ombyggnader och köptes 2005 för att tävla cross med. Sedan har det suttit kvar. Och bytt cykel. Plötsligt en dag för några veckor sedan så kändes det helt fel och en förändring initierades.

Nu har det alltså skiftats, från ett Ritchey WCS på 44cm c-c med ergonomiskt grepp och smalstandard till ett Deda RHM 02 på 42cm c-c med RHM-grepp och oversize. Stammen fick skiftas också men den har samma längd som tidigare.

Fördelen med det nya styret, som liknar modellen jag har på racern, är att jag kommer en dryg centimeter närmare växelreglagen. Styret är styvare och bredden passar bättre för körning på väg. Sammantaget ger det en helt annan närvaro i åkningen och den tunga vinterhojen känns nästan som en racer när man ställer sig upp och bryter. En annan skön detalj med Dedas RHM 02 och Zero 100-modeller är att röret har en oval form på hela överdelen vilket ger ett fett grepp för händerna när man sitter upprätt och kör. Röd linda för att accentuera förändringen.

Styrbord...

Dagens pass blev en mäktig insats med nutida mått mätt. Körde norrut genom Göteborg, via GCK:s söndagssamlingsplats och fick med mig fransmannen Christoph på sin camparustade titanrigg. Vips så försvann tre timmar med trevligt snack om allt från Mont Ventoux till Lean produktion och Nationaldagsloppet. Just den sistnämnda sträckan var ett av målen för dagen och när vi rullade in mot Hindås så delade vi på oss och jag skarvade söderut mot Rävlanda och Kungsbacka.

Halvvägs genom den två timmar långa motvindssträckan svängde jag in på Statoil i Hällingsjö och svepte en kaffe med bulle. Benen kändes riktigt fina och hungern hade inte satt till ännu, men Maxibacken och de kala vidderna väster om Ubbhult väntade så det var läge att tanka lite. Mottog en uppmuntrande kommentar från en kvinna utanför som konstaterade att jag hade en "rätt porrig klädsel".
- Sportful rätt igenom, svarade jag. Hennes man suckade trött. MC-knuttarna som rullade in fick ingen uppmärksamhet, sina bullrande maskiner och sugande blickar till trots.

144 km och 1400 höjdmeter enl. GPS:en. Nästan Mallis-siffror.

Vinter-Ridleyn väger ungefär 9,5 kg med de släta vinterdäcken på och känns riktigt kul att åka på nu. I nedförskörningnen mot Kungsbacka fanns det stunder då endast vindbruset från skärmpaketet i kombination med åsynen av handskarna på reglagen avslöjade den mot en racer. Så, jag tog av handskarna och tryckte in en växeln till. Lagom till Kullavik var både vätska och energi slut och jag kryssade i behagligt tempo mellan söndagsflanörerna på Säröbanan där jag också mötte två lagtempon där det lyste säsongspremiär i ögonen på deltagarna. Goda förutsättningar för ett irriterat år på banvallen igen alltså. 

Vid Askim mötte jag en reklampelare till kille som kittat upp sig med flashiga prylar, elektronik, musiksladdar, glänsande racerhoj med färgmatching, märkeskläder och hela grejen. Han hade säkert tänkt på allt och läst varenda cykeltidning för att se så proffsig ut som möjligt, men ändå avslöjades han på 200 meters håll av det enkla faktum att han satt som en säck potatis på cykeln. Tipset för en tyst accept i kretsarna är annars att först lära sig cykla och sitta rätt på hojen och sedan lägga ut valfritt antal månadslöner på prylar för att befästa ambitionsnivån.

Alltså; först kröka ryggen över ett konstigt styre i nio år och sedan köpa ett nytt för 200 kr.

lördag 1 mars 2014

Cykelpyssel

Det har blivit en hel del cykelpyssler på sistone.

Fredag kväll. Skapar en egen stamdesign beväpnad med aceton, Audi originallack i brilliantsvart samt en massa frystejp.

Lördag förmiddag. Undviker gråvädret ute och kör styrkeuthållighet på Monarken i tvättstugan. Ser Tom Meeusen vinna och pysslar fram en bättre iPadhållare i teorin. Nästa gång får ni ser hur det blev.

Imorgon söndag ska jag pyssla runt 3-4 timmar på en vinterhoj. Har en liten uppgraderingsplan klar där som sätts i verket nästa vecka. Så det blir lite pyssel då också.

Racern är förresten hoppysslad och klar för säsongen. Den blev lättare och snyggare än förra året. Funderar i samband med andra uppgraderingar på om jag ska omsätta mina älskade Campagnolo Bora Ultra från 2008. Väger in på 1335 gram och är i jättefint skick. 

Om någon vill stötta mig i endera riktning, maila på info@bjornfredriksson.se.

Så här såg köket ut förra året innan vi köpte skänken.

söndag 23 februari 2014

Vackra, fula värld.

Äntligen, en bra träningsvecka. Utan krämpor, utan sjukdom och utan någon riktig plan. Mest känsla, inspiration och glädje i botten - gott så. Fyra cykelpass och två löppass delikat inlindat i ett fullspäckat vardagsschema.

Just nu är siktet inställt på de tio träningsdagarna på Mallorca i april och vis av tidigare erfarenheter så gäller det att komma förberedd till ön. Det blir så mycket härligare då. Efter hemkomsten ska jag besluta mig för om det blir någon satsning på cykelcross i år, i så fall med SM på hemmaplan som huvudmål i höst.

Vinterträning på Västkusten.

Vintern här på Västkusten är som vanligt helt värdelös. Något av det allra bästa jag vet annars är ett fint vinterväglag med packad snö, solsken och svaga vindar. Lite sladd, lite bus och vackra omgivningar. Exakt noll pass har noterats under denna kategori i vinter. 

Istället, åtskilliga timmar i 2-5 plusgrader, duggregn och kraftiga vindar (just nu i Mölndal; 7 grader, ösregn och stormbyar.) Lägg därtill det faktum att vi befinner oss i Sverige näst största tätbygdsområde med tillhörande trafiksituationer, trängsel och hets. Till och med curling hade ibland varit lättare att utöva på cykelbanan och ur den senaste tidens incidentrapporter kan vi hämta attack av farlig hund, ilsken överklasstant och onödig farbror med lösspringade jycke.

Vi maler på, och maler ner. En dag är alla cyklister, gruset ligger kvar i högen och Campagnolo vinner på walk-over. Där det fortfarande säljs.

måndag 10 februari 2014

Tyglön

Tidigare i vinter firade jag jul på vägen, 500 km mellan annandagen och nyårsafton. Idag kom en belöning i form av ett kort som kändes dyrt, packat i en exklusiv Raphafolder och med ett tygmärke som grädden på moset. 

Under en annan del av året är en 50-milsvecka inget märkvärdigt, men en Göteborgsk vintervecka bjuder ju på så mycket mer, generöst med millimetrar och sekundmeter bland annat.

Inför framtiden, med nya livsperspektiv och prioriteringar, lyder nu den stora frågan - ska jag sy fast märket mitt på jackan eller i ena kanten?

7 357 av 31 543 deltagare klarade 500+ km.


söndag 2 februari 2014

Crossgalan; presentation av vinnarna

CX Swedens och CX Gbg:s årliga ryggdunkarfest aka "Crossgalan" gick av stapeln i lördags. Både nya, gamla och ännu äldre cyklister hittade in under carporten för att initialt trängas runt frityrbadet då inte mindre än 7 kg frites konsumerades på en dryg timme. Totalt serverades ca 20 pers av de stelfrusna oljekokarna som i äkta crossväder inte lät sig sinkas av varken utblåsta marschaller eller strejkande gasolkanoner.

Fritesätare fr.v: Jonas, Thomas, Johan, Patrik, Mattias och Philip.

Efter den överdrivna potatiskonsumtionen, spetsad med kvällens kunskapstestande Quiz så uppmärksammades och belönades särskilda insatser under de gångna året. Följande priser delades ut under kvällen:

Priser från CX Sweden

- Årets medmänniska, sponsrat av Campagnolo: Patrik Elgström
- Årets nykomling, sponsrat av Campagnolo: Jonas Warnberg
- Årets outnyttjade talang, från Cx Gbg: Johan Brengdahl
- Årets otrogne cykelcrossare, tillika "Sven the Mans" vandringspris: Olof Åström
- CX Swedens vandringsmössa, för särskilt värdefulla insatser: Björn Eriksson

Priser från CX Gbg och Introcrossen

- Vinnare Introcrossen 2013: Axel Wannerskog
- Vinnare knattecrossen 2013: Felix Pettersson
- Årets tvåa: Jonathan Starke
- Årets icke-Göteborgare: Mattias Cedwin
- Årets Nina: Nina Strömberg
- Årets "heavy metal": Henrik Hågård
- Årets stjärnskott: Mathias Cross-Karlsson

Specialpris från Karlssons Cykel

- Flest tubkräng (Fam Pettersson exkluderad): Mats Berntsson

"Jo, jag sa att farbror har vunnit!"

Mattias, som dör om han äter ägg, vann majoflaggan.

Två av kvällens pristagare myser i soffan; Medmänniske-Patrik läser om lätta ramar för Henrik "Heavy metal" Hågård som blev flitigt ompysslad under kvällen.

En av kvällens stora nyheter, åtminstone för de som fortfarande var vakna, var lanseringen av 2014 års sommarserie i cykelcross:

Grillning och cykelcross - ett bevisat lyckat koncept. Nu tar vi det ett steg till och kör en träningstävlingsserie i sommar.

"X":en kommer så småningom att bytas mot siffror och då gäller det att vara med. Håll utkik på cxsweden.com under sommaren. Högst troligt blir att vi cyklar ut till både Bollebygd och Hindås, med samling i Göteborg. Ja, nu vet jag vad ni tänker, men tävlingshjulen kan bindas på ryggen under transporten.

Detta var allt från CX Sweden och Cx Gbg för säsongen 2013. 
Vi ses igen senare i år.